20.1 °C, 3.8 m/s, 68 %

Ekonomika

Piedāvā kursus «Strādā vesels!»
04/02/2016

Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrs ZRKAC 2015. gada decembrī uzsāka īstenot mācības jaunajā kursu programmā «Strādā vesels!». Pirmie šo programmu izmēģināja SIA «Jelgavas ūdens» darbinieki.

«Darbs ir vieta, kur pavadām lielu daļu savas dzīves, tāpēc
būtiski ir izkopt ieradumus, kas ļauj uzturēt kvalitatīvas darba
spējas. Tieši ar šādu mērķi ir izstrādāta programma «Strādā
vesels!», kas ļauj gūt zināšanas par veselības riskiem intensīva
fiziska un intelektuāla darba apstākļos, izkopt ikdienas ieradumus
šo risku mazināšanai, veselības profilaksei, kvalitatīvu darbspēju
nodrošināšanai ikdienā un ilgtermiņā,» skaidro ZRKAC pārstāve Alise
Gubene.

Mācību process tiek organizēts divās daļās. Pirmajā daļā ir
lekcijas, kurās fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste
Solveiga Rudmieze iepazīstina darbiniekus ar riskiem, kādus var
sastapt atšķirīgos darba apstākļos, un sniedz informāciju, kā
izkopt dažādus ieradumus, lai mazinātu risku ietekmi ikdienā.
Otrajā daļā kursu dalībnieki desmit praktiskajās treniņnodarbībās
fizioterapeites Vitas Poikānes vadībā vingro, lai mazinātu slodzes
izraisīto fizisko un emocionālo diskomfortu un atjaunotu ķermeņa
fiziskos un emocionālos spēkus, ieviešot šos vingrojumus savā
ikdienā.

«Jelgavas ūdens» darbinieku atsauksmes par kursiem ir pozitīvas.
Piemēram, Irēna izbaudījusi kustību dziedinošo efektu – pirms
nodarbībām viņai sāpējusi roka un ir bijušas grūtības to kustināt,
taču vingrojot sāpes pārgājušas –, Dacei fiziskās aktivitātes ir
kļuvušas regulāras, savukārt Vladimirs uzskata, ka, ja ir sēdošs
darbs, tad ķermeni vajag labi izstaipīt.

Papildu informāciju par kursiem saņemt un pieteikties tiem var,
zvanot pa tālruņa numuru 63082101, 63012159, 29222737 vai rakstot
pa e-pastu e-pasts: astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv.