Pilsētā

Ar pēdējo kontrolsvēršanos un rezultātu fiksēšanu 11. decembra rītā un svinīgo pasākumu vakarā noslēdzas Jelgavas Māmiņu kluba organizētais projekts «Tievējam kopā ar Jelgavas Māmiņu klubu». 16 nedēļu laikā četrām sievietēm, kas «pieteica karu» liekajiem kilogramiem, kopā izdevās atbrīvoties no 60,4 kilogramiem. Taču individuāli vislabākais rezultāts ir Indrai Vugulei: viņai – mīnus 20,1 kilograms.

Indra, sākot dalību projektā, svēra 95,6 kilogramus, taču trīs
mēnešu laikā, aktīvi sportojot un mainot ēšanas paradumus, izdevās
kļūt par 20 kilogramiem skaistākai. Kontrolsvēršanās notika ik pa
divām nedēļām, un lielākais, ko izdevās «nomest» vienā šādā
periodā, ir 4,4 kilogrami. «Ir sasniegts tas, kas sākumā tika
izvirzīts par mērķi. Rezultāts, manuprāt, ir necerēti labs, un
prieks, ka tas izdevies,» saka Indra. Viņa vērtē, ka trīs mēneši ir
pietiekami ilgs laiks, lai pielāgotos jaunajam ikdienas ritmam un
to pieņemtu par pašsaprotamu, tāpēc ir apņēmības pilna arī turpmāk
īpašu uzmanību veltīt gan veselīgai ēšanai, gan sporta aktivitātēm.
«No mana vecā drēbju skapja teju nekas vairs neder – visa garderobe
ir jauna! Vecās drēbes gan atdevu labdarībai, gan vienkārši izmetu
– tās man vairs nekad nevajadzēs,» apņēmīga ir Indra.

Par jauno garderobi priecājas arī Agnese Deigele, kurai
individuāli ir otrais labākais rezultāts – mīnus 18,9 kilogrami.
Projekta sākumā viņa svēra 81,4 kilogramus. «Beidzot man der arī
tās kleitas, kuras iegādājos pirms astoņiem gadiem!» priecājas
viņa, stāstot, ka arī turpmāk noteikti ievēros veselīgas ēšanas
principus: «Bērniem jau arī iepriekš vārīju dārzeņus, jo man ir
svarīgi, lai viņi ēstu veselīgi. Ar vīru smejamies, ka nu arī paši
esam sākuši ēst kā bērni – veselīgi.»

Trešā māmiņa, kas piedalījās projektā «Tievējam kopā ar Jelgavas
Māmiņu klubu», bija Anika Apine. «Tagad, ieejot veikalā, man nemaz
nav vēlmes nopirkt kādu kārumu. Es tiešām vairāk priecājos par
vistas gabaliņu, nevis kūku,» saka viņa. Anika karu liekajiem
kilogramiem pieteica jau jūnijā, bet Māmiņu kluba projekts bijusi
papildu motivācija. «Projekta laikā atbrīvojos no 15,1 kilograma,
taču kopumā, kopš sāku tievēt jūnijā, man ir par 29 kilogramiem
mazāk.» Tagad viņa sver 79,1 kilogramu. Taujāta, kas projekta laikā
bija visgrūtākais, viņa teic: «Grūtākais laikam bija pārvarēt sevi
un mainīt dienas režīmu. Kā 8 no rīta izgāju no mājas, tā 8 vakarā
tikai pārrados. Dienu vajadzēja mācēt saplānot tā, lai līdztekus
darbam, bērna aizvešanai uz bērnudārzu un mājas darbiem atrastu
laiku arī sev – fiziskajām aktivitātēm, psihoterapeita nodarbībām…
Es jau smejos, ka projekta laikā dienu es iemācījos saplānot tā,
lai izdarītu to, ko agrāk es spēju nedēļas laikā,» tā viņa.

«Nav daudz, bet nav arī maz, turklāt pavisam noteikti ir labāk
nekā bija – agrāk svēru 106 kilogramus,» par mīnus 6,3 kilogramiem
saka Tatjana Dikuna. Taču arī viņa ir apņēmības pilna neapstāties
pie sasniegtā. «Projekta laikā sportoju piecas reizes nedēļā, un
turpmāk esmu apņēmusies to darīt vismaz trīs reizes nedēļā,» saka
viņa, atzīstot, ka tieši saņemšanās iziet no mājas, lai apmeklētu
sporta zāli, kā arī treniņu izturēt līdz galam prasīja lielāko
gribasspēku. «Un vēl bija grūti dzert daudz ūdens,» atzīst
viņa. 

Māmiņu kluba vadītāja Ieva Cīrule vērtē, ka arī šogad māmiņas
bija ļoti motivētas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. «Viņas
visas strādāja pat par 150 procentiem!» saka I.Cīrule, atgādinot,
ka pērn tievēšanas akcija ilga divus mēnešus, bet šogad – trīs jeb
16 nedēļas: no 21. augusta līdz 11. decembrim. «Projektu noteikti
īstenosim arī nākamajā gadā, taču kādas nianses tajā varētu
pamainīt. Varbūt tievēšanu varētu uzsākt lielāks skaits māmiņu, bet
līdz projekta beigām paliktu tikai tās, kuras uzrādītu vislabākos
rezultātus… Taču tās ir nianses, par kurām mums noteikti vēl
jāpadomā,» tā viņa.

Jāpiebilst, ka 11. decembra vakarā visas māmiņas kopā ar ģimenēm
tika aicinātas tikties saviesīgā pasākumā viesu mājā «Zaļie
atvari», lai kopā nosvinētu sasniegto un saņemtu atbalstītāju
sarūpētās balvas.

Foto: Raitis Supe