Šodien Sabiedrības integrācijas pārvaldē pasākuma cikla «Atbildes uz Jums interesējošiem jautājumiem» ietvaros ar praktiskiem padomiem dalījās netradicionālās ārstēšanas speciāliste un veselīga dzīvesveida praktizētāja Inese Ziņģīte.
«Katram cilvēkam, lai nodzīvotu laimīgu mūžu, jāņem vērā vairāki vienkārši un jau sen pārbaudīti likumi. Šajā laikmetā mēs paliekam arvien slinkāki, tādēļ parādās slimības un dažādas kaites. Mani padomi nav sarežģīti, taču tie jāizpilda katru dienu. Kopš esmu pievērsusies to pildīšanai, neesmu nevienu reizi slimojusi,» tā savu lekciju iesāka I.Ziņģīte.
Aktīva dzīvesveida piekritēja pasākuma laikā gan deva vērtīgus padomus, gan praktiski demonstrēja dažādus veselību veicinošus vingrojumus. «Cilvēka ķermenī ir divi motori – sirds, kas atbild par asinsriti, kā arī kuņģis. Es iesaku katram sākt rītu nevis ar ūdens glāzi vai jogurtu, bet gan ar maizes garoziņas, sausiņa vai žāvēta ābola žļembāšanu. Tas ļaus kuņģim sākt strādāt, un cilvēks ātri vien jutīsies možs.»
Pasākuma lektore demonstrēja, kā pareizi jārāpo, jāelpo. «Pareiza elpošana ir ne tikai nepieciešama gaisa ieplūšanai un izplūšanai no ķermeņa, bet arī kustina mugurkaulu, kas atbild par limfas veidošanos. Ja mēs būsim stīvi, tad ātri vien ķermenī radīsies dažādi sastrēgumi un aizcietējumi. Lokanība ir atslēga uz labu veselību!»
Kopumā pasākumu apmeklēja apmēram 50 interesenti.
Starp citu, jau pavasarī būs pieejama I.Ziņģītes grāmata par to, kā saglabāt un uzlabot veselību gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Foto: Austris Auziņš
24.4 °C,
3.5 m/s,
70.5 % 
24.4 °C,
3.5 m/s,
70.5 %