15.8 °C, 1.1 m/s, 80.7 %

Pilsētā

Sākumlapa Portāla “Jelgavas Vēstnesis” arhīvsPilsētāĪpašās nodarbībās «Pasmaidi, skolotāj» stāstīs, kā atgūt spēkus un līdzsvaru
Īpašās nodarbībās «Pasmaidi, skolotāj» stāstīs, kā atgūt spēkus un līdzsvaru
12/10/2014

Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrs (ZRKAC) sāk jaunu nodarbību ciklu pedagogiem «Pasmaidi, skolotāj!». Pirmā nodarbība – otrdien, 14. oktobrī, pulksten 16 ZRKAC.

www.jelgavasvestnesis.lv

Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrs
(ZRKAC) sāk jaunu nodarbību ciklu pedagogiem «Pasmaidi, skolotāj!».
Pirmā nodarbība – otrdien, 14. oktobrī, pulksten 16
ZRKAC.

«Skolotāji ir vieni no tiem profesiju pārstāvjiem, kuriem
ir visaugstākais izdegšanas sindroma risks. Skolotāju darbs tieši
saistīts ar cilvēkiem, un tas prasa lielu emocionālo piepūli.
Vislabākais veids, kā sevi pasargāt no izdegšanas, ir panākt savu
iekšējo līdzsvarotību – pilnīgu uzvaru pār sevi, nevis ārējiem
apstākļiem,» teikts nodarbību cikla aprakstā.

Nodarbību cikls «Pasmaidi, skolotāj!» palīdzēs skolotājiem
atgūt spēkus un iekšējās līdzsvarotības sajūtu. Skolotāji apgūs
konkrētus paņēmienus, kā parūpēties par savu fizisko un emocionālo
labklājību.

Nodarbību tēmas: Veselīgs dzīvesveids: uzturs, kustības,
miegs, elpošana; Pozitīva domāšana; Attiecības; Dažādas
relaksācijas tehnikas; Praktiski vingrinājumi, kā radīt un noturēt
pozitīvu enerģiju ikdienā.

Nodarbības paredzētas 2 reizes mēnesī, ilgums – līdz 2
stundām.

Pirmā nodarbībā 14. oktobrī – kā saglabāt labu pašsajūtu.
Vienkārši, bet spēcīgi paņēmieni, tajā skaitā elpošana, lai
palīdzētu atbrīvoties gan no fiziskā, gan emocionālā stresa,
tādējādi iegūstot skaidrāku uztveri un spēju cīnīties ar negatīvām
emocijām, būt efektīvam ikdienā.

Nodarbību vadīs Līga Krustkalna, filozofe un jogas
skolotāja, Art of Living Latvia. Maksa par nodarbību – 1,50
eiro.

Informācija un pieteikšanās pa tālruni 63012152, 63012153,
e-pasts inta.leilande@zrkac.jelgava.lv