-5.5 °C, 1.9 m/s, 78.1 %

Pilsētā

Karstā laikā jābūt piesardzīgiem
31/05/2011

Ņemot vērā meteorologu prognozētās laika izmaiņas tuvākajām dienām – karstumu, sutīgu laiku, kā arī pērkona negaisu –, Neatliekamās medicīniskās palīdzības (NMP) dienesta mediķi aicina iedzīvotājus pēc iespējas mazāk uzturēties saulē dienas karstākajā periodā, izvēlēties atbilstošu apģērbu, uzņemt pietiekamā daudzumā šķidrumu un saudzēt bērnu veselību.

NMP dienesta Komunikācijas
nodaļa

Ņemot vērā meteorologu
prognozētās laika izmaiņas tuvākajām dienām – karstumu, sutīgu
laiku, kā arī pērkona negaisu –, Neatliekamās medicīniskās
palīdzības (NMP) dienesta mediķi aicina iedzīvotājus pēc iespējas
mazāk uzturēties saulē dienas karstākajā periodā, izvēlēties
atbilstošu apģērbu, uzņemt pietiekamā daudzumā šķidrumu un saudzēt
bērnu veselību.

Apstākļos, kad karstums sasniedz un
pārsniedz 28 – 30 grādus pēc Celsija, NMP dienesta mediķi aicina
iedzīvotājus ievērot piesardzību, lai izvairītos no pārkaršanas un
karstuma dūriena. Īpaši bīstama atrašanās saulē ir maziem bērniem –
viņiem ieteicams uzturēties ēnā vai vēsās iekštelpās. Nekādā
gadījumā neatstājiet bērnus vienus pašus mašīnā. Raugieties, lai
bērns nepārkarstu guļot. Atcerieties, ka mazuļa ratiņi var
pārvērsties par «siltumnīcu» un bērns pārkarsis var iet bojā. Bērns
var pārkarst arī guļot smacīgās un karstās iekštelpās.

Karstajā laikā ir jāpalielina uzņemtā
šķidruma daudzums. Nedzeriet šķidrumu, kas satur alkoholu vai lielu
daudzumu cukura. Vislabāk dzert vēsu tēju un minerālūdeni bez
gāzes.

Centieties plānot savu dienu tā, lai jūs
varētu izvairīties no karstuma un pēc iespējas vairāk atrastos labi
vēdināmās telpās. Gadījumā, ja uz ielas jums paliek pārāk karsti,
aicinām meklēt atvēsinājumu veikalos, kafejnīcās, telpās ar
kondicionēšanas iekārtām.

Ja jums jādodas ārpus mājas,
aizsargājiet sevi un bērnus no saules iedarbības, valkājot cepuri
vai lakatiņu un saulesbrilles. Mugurā ieteicams vilkt gaišu,
vieglu, elpojošu, ērtu apģērbu no dabīga materiāla, paņemiet līdzi
pietiekamu daudzumu ūdens. Izvairieties no ilgstošas un fiziskas
piepūles saulē vai karstās, nevēdinātās telpās, piemēram, darba uz
lauka vai sportošanas.

Cilvēkiem, kas slimo ar hroniskām
saslimšanām, tai skaitā sirds asinsvadu slimībām, karstā laikā
jāatceras lietot savus pastāvīgi lietojamos medikamentus.

Karstā laikā veselība var pasliktināties arī
g
ados vecākiem cilvēkiem, zīdaiņiem un maziem bērniem,
cilvēkiem, kuri slimo ar hroniskām slimībām, īpaši ar elpceļu vai
sirds slimībām, cilvēkiem, kuri veic fiziskas aktivitātes un tiem,
kuri lieto noteiktus medikamentu veidus, kā arī cilvēkiem, kuri
lieto alkoholu un citas atkarības vielas.

Ja karstajā laikā pēc uzturēšanās saulē
rodas veselības problēmas, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu,
ārpus ģimenes ārstu darba laika zvaniet uz Veselības norēķinu
centra Ģimenes ārstu konsultatīvā tālruņa numuru 66016001. Bet, ja
parādās ķermeņa trīcēšana, drebuļi, augsta temperatūra, slikta dūša
ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji, samaņas zudums,
zvaniet ātrajai palīdzībai pa tālruņa numur
113.