18.9 °C, 1.6 m/s, 83.3 %

Pilsētā

Sākumlapa Portāla “Jelgavas Vēstnesis” arhīvsPilsētāArī rudens sezonā turpinās bezmaksas veselību veicinošās aktivitātes pilsētā
Arī rudens sezonā turpinās bezmaksas veselību veicinošās aktivitātes pilsētā
05/10/2018

Pilsētā turpinās Veselības veicināšanas programmas bezmaksas aktivitātes. No šīs nedēļas daļa treniņu pārcelti uz Zemgales Olimpisko centru (ZOC) un rudens sezonas piedāvājums papildināts ar vingrošanas nodarbībām «Vesela mugura» un «Body art». Nūjošana oktobrī notiks divas reizes nedēļā, bet novembrī un decembrī – tikai svētdienās, turklāt svētdienās jau šobrīd mainīts nūjošanas norises laiks. Tāpat jelgavnieki var iesaistīties nodarbībās par bērnu audzināšanu, programmā «Strādā vesels!», «Ēd vesels!» un Topošo vecāku skolā, bet bērniem ar īpašām vajadzībām tiek piedāvātas deju un kustību terapijas nodarbības.

Sociālo lietu pārvaldes Veselības aprūpes un veicināšanas
nodaļas vecākā speciāliste veselības veicināšanas jautājumos
Karolina Lankovska stāsta, ka līdz ar vēsāka laika iestāšanos
bezmaksas treniņi notiek ZOC, bet atsevišķas nodarbības līdz
pavasarim ir pārtrauktas. «Šobrīd jelgavnieki var iesaistīties
divās jaunās zemas intensitātes vingrošanas nodarbībās – «Vesela
mugura», kurās vingrinājumi vērsti uz muskulatūras stiprināšanu, un
«Body art», kas tiek piedāvātas nodarbību «Miers» vietā, akcentu
liekot uz stiepšanos,» stāsta K.Lankovska, piebilstot, ka šīs
nodarbības var apmeklēt ikviens bez vecuma ierobežojuma.

Savukārt vēl šomēnes nūjošana notiks trešdienās un svētdienās,
bet no novembra – tikai svētdienās, turklāt, ņemot vērā, ka no
rītiem kļuvis tumšs, svētdienās nodarbības sākas pulksten 10. Tāpat
vēl tikai oktobrī jelgavniekiem ir iespēja apmeklēt skriešanas
koptreniņus Pasta salā.

Vecāki, kuru ģimenē aug 12–16 gadus veci pusaudži, var pagūt
pieteikties desmit nodarbību ciklam «Ceļvedis, audzinot pusaudzi»,
kurā būs iespēja gūt padomus, kā veidot attiecības ar saviem
bērniem. Pirmā nodarbība – 9. oktobrī pulksten 17.30, un turpmāk
tās notiks otrdienās. Bet pirmsskolas vecuma bērnu vecāki gaidīti
uz nodarbībām «Emocionālā audzināšana», kurās vecāki varēs uzzināt,
kā audzināt un labāk izprast savu bērnu. Kopumā būs desmit
nodarbības, pirmā tikšanās – 9. oktobrī pulksten 19.30. Nodarbības
reizi nedēļā – otrdienās – vadīs psiholoģe Eva Raucka-Pļaviņa savā
privātpraksē Krišjāņa Barona ielā 40. Vecāki, kuri vēlas apmeklēt
kādu no šiem cikliem, iegūt detalizētu informāciju un pieteikties
var pie K.Lankovskas pa e-pastu karolina.lankovska@soc.jelgava.lv
vai tālruni 63048913.

Rudens sezonas jaunums ir bezmaksas deju un kustību terapijas
nodarbības pie deju un kustību terapeites Lienes Ķinces bērniem ar
invaliditāti. Nodarbības plānotas nelielās grupās bērniem ar
uzvedības un mācīšanās traucējumiem, nervu sistēmas slimībām,
skeleta, muskuļu un saistaudu slimībām.

Lai pieteiktos nodarbībām un noskaidrotu, vai tās bērnam būs
piemērotas, lūgums sazināties ar deju un kustību terapeiti L.Ķinci
pa e-pastu lienekince@inbox.lv. Nodarbības plānotas vienu reizi
nedēļā.  

Vairākas veselību veicinošas aktivitātes bez maksas tiek
nodrošinātas arī Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrā
(ZRKAC). 20. novembrī sāksies piecu nodarbību cikls vecākiem
«Pusaudžu emocionālā audzināšana», kurā vecākiem tiks sniegta
informācija par attīstības jautājumiem šajā vecumposmā, kā labāk
saprasties ar savu pusaudzi, kā panākt, lai pusaudzis sadarbojas,
uzticas un runā ar vecākiem. Nodarbības notiks otrdienās pulksten
17.30 ZRKAC. Bet no 1. novembra jelgavnieki aicināti iesaistīties
bezmaksas izglītojošā fizisko aktivitāšu programmā veselības
profilaksei un darbspēju uzturēšanai «Strādā vesels!». Dalībniekiem
būs divas teorētiskās nodarbības pie ārstes rehabilitoloģes un
desmit praktiskas nodarbības, kurās varēs iemācīties ikdienā viegli
izpildāmus vingrojumus veselības profilaksei, tādējādi novēršot ar
darba vidi saistītus veselības riskus, piemēram, ilgstoši sēdošs
darbs vai piespiedu pozas, redzes sasprindzinājums. Savukārt no 7.
novembra ZRKAC jaunos vecākus aicina apmeklēt Topošo vecāku skolu,
lai dažādu speciālistu vadībā labāk sagatavotos dzemdībām un
brīdim, kad ģimenē ienāk mazulis. 1. novembrī ZRKAC sāksies
bezmaksas četru semināru cikls par veselīgu uzturu un ēšanas
paradumu veidošanu «Ēd vesels!». Semināru laikā jelgavniekus
izglītos par apzinātas un veselīgas ēšanas paradumiem, skaidrojot,
kas ir būtiski veselībai, labsajūtai un svara korekcijai. Papildu
informācija par ZRKAC piedāvātajām nodarbībām, kā arī pieteikšanās
– pa tālruni 29222737, 63082101 vai e-pastu
astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv.

Jāatgādina, ka Veselības veicināšanas programmas aktivitātes
mūsu pilsētā tiek īstenotas, realizējot projektu «Kompleksu
veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana
Jelgavas pilsētā, I kārta».

Foto: pašvaldība