"Veselības veicināšana Jelgavā"

logo 1.png

Projekta mērķis uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem Jelgavas pilsētā, it īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajai vietējai sabiedrībai, laika periodā no 2017.-2023. gadam īstenojot darbību kompleksu iedzīvotāju veselības paradumu maiņai.

 

Projekta kopējais budžets - 1 071 153,00 EUR, t.sk. 910 480,05 EUR (85%) – Eiropas Sociālā fonda finansējums un 160 672,95 EUR (15%) - valsts budžeta finansējums.

Projekta vienošanās numurs: 9.2.4.2/16/I/085

 

Projekta mērķa grupa ir Jelgavas pilsētas iedzīvotāji, jo īpaši sociālās atstumtības un nabadzības riskam pakļautās iedzīvotāju grupas: 

  • trūcīgie un maznodrošinātie iedzīvotāji;
  • bezdarbnieki;
  • personas ar invaliditāti;
  • iedzīvotāji, kas vecāki par 54 gadiem;
  • bērni.

Projekta galvenās darbības:

1. veselības veicināšanas pasākumu īstenošana vietējai sabiedrībai un mērķa grupām;

2. slimību profilakses pasākumu īstenošana vietējai sabiedrībai un mērķa grupām;

3. projekta vadība;

4. projekta īstenošanas nodrošināšana;

5. informācijas un publicitātes pasākumu īstenošana.

 

Plānotais projekta īstenošanas laiks: 79 mēneši sākot no 2017. gada 2.maija līdz 2023. gada 31. decembrim.

 

 

Projekta aktualitātes:

 

21.07.2020.

 

Jaunieši tiek aicināti uz divām "Stilīgs&Veselīgs" pēcpusdienām 23. un 30. jūlijā, lai kopā ar dažādiem ekspertiem labāk iepazītu savu personību, emocijas un veselīgu dzīvesveidu. Tikšanās notiks Jaunrades namā "Junda" (Zemgales prospekts 7).

 

"STILĪGS UN VESELĪGS" ir 4 nodarbību sarunu un praktisku nodarbību cikls Jelgavas jauniešiem vecumā no 13 līdz 20 gadiem. Katra no nodarbībām tiks veltīts citai aktuālai tēmai, kuru jaunieši varēs izzināt kopā ar jauniem un stilīgiem jomas profesionāļiem.

 

23. jūlijs, ceturtdiena, no pulksten 14:30 līdz 17

"IMPRO"

Improvizācijas teātra nodarbībā mēģināsim izzināt sevi un izprast savas emocijas, komunikāciju un sadarbību, izspēlējot aizraujošas ainiņas un ļaujoties pozitīvām emocijām kopā ar teātra vadītāju, pedagoģi un psiholoģijas maģistri Sanitu Toču un improvizācijas, pantomīmas pasniedzēju Uģi Toču.

*ģērbies ērti un sportiski

 

"DUSMAS" 

Ko iesākt, kad visi  – skolā, mājās – "krīt uz nerviem"? Kopā ar eksistenciālo psihologu Marku Jermaku runāsim par dusmām, kas tās izraisa un kā ar tām tikt galā, lai katra diena būtu vairāk pozitīvu emociju pilna.

 

Stilīgs&veselīgs.JPG

 

30. jūlijs, ceturtdiena, no pulksten 15 līdz 17

 

"DRAUGI"

Kā iekļauties draugu grupā un būt pašam? Kopā ar eksistenciālo psihologu Marku Jermaku runāsim par to, kā stiprināt savu "es", vērtību sistēmu, būt drosmīgam un nepazust pūlī.

 

"DEJA"

Deja var būt arī sports un lielisks treniņš. Tāpēc ikviens aicināts uzvilkt ērtas drēbes un ļauties ZUMBAS nodarbībai kopā ar laikmetīgās dejas dejotāju un pasniedzēju, horeogrāfu un Zumbas treneri no Kubas  –  Angel Zaldivar Ramirez. Un, protams, ja gribi patrenēt savas angļu, spāņu, latviešu valodas zināšanas, tad šī būs īstā reize. 

 

Stilīgs&veselīgs_2.JPG

 

Uz tikšanos Jaunrades namā "Junda" (Zemgales prospekts 7, Jelgava).

Uz katru nodarbību ir ierobežots skaits apmeklētāju, tādēļ jaunieši vecumā 13 - 20 gadi aicināti pieteikties, rakstot uz natre.kmc@gmail.com ar norādi "Stilīgs un Veselīgs dalībnieks".

 

Visas nodarbības ir bez maksas, taču dalībnieku skaits - ierobežots.

 

Pasākuma laikā var tikt fotografēts un filmēts un uzņemtais materiāls izmantots pasākuma un organizatoru publicitātes materiālos.

 

30.06.2020.

Sākot ar 1. jūliju atsāksies veselības veicināšanas programmas bezmaksas gaisa jogas nodarbības bērniem vecumā no 7 līdz 15 gadiem. Tās notiks trešdienās līdz 5. augustam, un dalībniekiem obligāti iepriekš jāpiesakās. Pirmā nodarbība paredzēta jau 1. jūlijā.

 

gaisa_joga.jpg

 

Nodarbībām var pieteikties trīs vecuma grupās: 13–15 gadi (šai grupai nodarbība notiks no pulksten 14.30 līdz 15.30), 10–12 gadi (no pulksten 16 līdz 17) un 7–9 gadi (no pulksten 17.30 līdz 18.30).

 

Dalībnieku skaits nodarbībās ir ierobežots, tāpēc iepriekš obligāti jāpiesakās. Pieteikties var, aizpildot pieteikumu vietnē benefit.cukurfabrika.lv/pieraksts/ vai zvanot pa tālruni 27795685.

 

Gaisa jogas nodarbības bērniem un jauniešiem ir bez maksas. Tās notiks deju centrā "Cukurfabrika" Cukura ielā 22.

 

Nodarbības vadīs - treneres Annika un Ilona.

 

02.06.2020.

Arī šovasar notiks skriešanas koptreniņi. Pirmais treniņš – 6. jūnijā pulksten 10 Pasta salā. Tā kā ir spēkā pulcēšanās ierobežojumi, uz pirmo koptreniņu dalībniekiem jāpiesakās iepriekš.

 

 

Skriešanas koptreniņi Jelgavas Vieglatlētikas kluba treneru vadībā notiks reizi nedēļā – sestdienās, pulcēšanās pulksten 10 Pasta salā. Pirmais treniņš būs jau 6. jūnijā, bet pēdējais – 1. augustā. Dalība skriešanas koptreniņos ir bez maksas.

 

Tā kā šobrīd valstī vēl ir spēkā ierobežojumi attiecībā uz sporta aktivitātēm un drīkst notikt treniņi grupās līdz 25 cilvēkiem, ieskaitot treneri, interesentiem, kuri vēlas piedalīties pirmajā skriešanas koptreniņā 6. jūnijā, jāpiesakās, rakstot pa e-pastu aljoona@inbox.lv.

 

Turpmāk koptreniņu dalībnieku pieteikšanās kārtība būs atkarīga no tā, kādi ierobežojumi valstī tiks saglabāti pēc ārkārtējās situācijas atcelšanas.

 


Nodarbības tiek īstenotas projekta "Veselības veicināšana Jelgavā" ietvaros.

 

Bezmaksas skriešanas treniņu grafiks (Pasta salā):

  • 6. jūnijā pulksten 10,
  • 13. jūnijā pulksten 10,
  • 20. jūnijā pulksten 10,
  • 27. jūnijā pulksten 10,
  • 4. jūlijā pulksten 10,
  • 11. jūlijā pulksten 10,
  • 18. jūlijā pulksten 10,
  • 25. jūlijā pulksten 10,
  • 1. augustā pulksten 10.

 

01.06.2020.

Visas vasaras garumā ir iespējams apmeklēt dažādas intensitātes bezmaksas āra nodarbības.

Nodarbības notiek divas reizes nedēļā:

  • Pirmdienās – Kardio/spēka treniņš

Norises vieta – Jelgavas pamatskola "Valdeka" – Attīstības centrs, Institūta ielā 4

Norises laiks – pulksten 19

  • Ceturtdienās – "Gudrās kustības"

Norises vieta – Pils jeb Gubernatora saliņa

Norises laiks – pulksten 19

 

Nodarbības vada sertificēta trenere Tatjana Gorbatko.

Dalībnieku skaits nodarbības ierobežots – 30 dalībnieki un treneris.

Iepriekšēja pieteikšanās pie treneres, rakstot sms uz tel. nr. 29532699.

Uz treniņiem jāņem līdzi savi vingrošanas paklājiņi un hanteles (ja vēlās).

 

Nodarbības tiek īstenotas projekta "Veselības veicināšana Jelgavā" ietvaros.

 

rra treniņi.png

 

21.02.2020.

Jelgavā, īstenojot Veselības veicināšanas programmu, notiek bezmaksas fiziskās aktivitātes, kas pilsētnieku vidū iemantojušas lielu popularitāti. Ikviens jelgavnieks aicināts piedalīties un pavadīt brīvo laiku sportiskā garā.

 

Veselību veicinoši cikli ar fizioterapeitu bērniem

  • Bērniem vecumā no 12 līdz 17 gadiem no 3. marta otrdienās pulksten 16 un piektdienās pulksten 15. Nodarbības notiek Jelgavas poliklīnikā. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību pa tālruni 63048913.

Vingrošanas nodarbības Zemgales olimpiskajā centrā

  • "Kardio/Spēks"- pirmdienās un trešdienās no pulksten 19 līdz 20;
  •  "BodyART"- otrdienās no pulksten 19 līdz 20;
  • "Māmiņām ar mazuļiem"- trešdienās no pulksten 14 līdz 15;
  • "Vesela mugura"- ceturtdienās no pulksten 19 līdz 20.

Iepriekšēja pieteikšanās nodarbību apmeklējumam nav nepieciešama. Uz nodarbības laiku tiek izsniegts inventārs. Treneres – T.Gorbatko un E.Troščenko.

 

Gudro vecāku skola

  • "Bērna emocionālā inteliģence. Vērtību scenārija izvēle"- 11. martā pulksten 18 Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrā Svētes ielā 33. Iepriekšēja pieteikšanās obligāta pa tālruni 29222737, 63082101 vai e-pastu: astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv. 

Vingrošanas nodarbību cikli personām ar invaliditāti

  • No 3. marta otrdienās un ceturtdienās pulksten 9 deju studijā "Dejo visi" Raiņa ielā 28. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbībām pa tālruni 63048913.

Nūjošanas nodarbības

  • Trešdienās no pulksten 18 līdz 19.30 (no Pasta salas stāvlaukuma);
  • Svētdienās no pulksten 10 līdz 11.30 (no Jelgavas pamatskolas "Valdeka"- attīstības centra pagalma Institūta ielā 4) Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Uz nodarbības laiku tiek izsniegts inventārs. Nodarbības vada nūjošanas instruktore Zane Grava.

Gaisa joga bērniem

  • Trešdienās no pulktsten 19 līdz 20 (13–15 gadi);
  • Sestdienās no pulksten 10.30 līdz 11.30 (7–9 gadi);
  • Sestdienās no pulksten 11.30 līdz 12.30 (10–12 gadi).

Nodarbības notiek deju studijā "Cukurfabrika" Cukura ielā 22. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbībām pa tālruni 27795685. Treneres – Annika un Ilona.

 

Jautājumu vai neskaidrību gadījumā zvanīt pa tālruni 63048913.

 

21.01.2020.

 

untitled-5c-20i_35606006.png

 

 

06.01.2020.

Jelgavā, īstenojot Veselības veicināšanas programmu, notiek bezmaksas fiziskās aktivitātes, kas pilsētnieku vidū iemantojušas lielu popularitāti. Ikviens jelgavnieks aicināts piedalīties un pavadīt brīvo laiku sportiskā garā.

 

 

Deju nodarbību cikli iedzīvotājiem virs 54 gadu vecuma

  • no 8. janvāra pulksten 17- Balles dejas (vēl ir brīvas vietas),
  • no 27. janvāra pulksten 18- Veselības dejas.

Iespēja izvēlēties dalību 10 nodarbību Veselības deju vai Balles deju ciklos. Deju studija "Dejo visi", Raiņa iela 28.Obligāta iepriekšēja pieteikšanās: 25758333; info@dejovisi.lv

 

Veselību veicinošas vingrošanas cikli ar fizioterapeitu:

  • bērniem (7-12 g.v. un 13–17 g.v.):

- no 3. marta otrdienās pulksten 16 un piektdienās pulksten 15 (13-17 gadi),

- no 16.marta pirmdienās un ceturtdienās pulksten 16 (7-12 gadi).

  • grūtniecēm:

- no 3. marta otrdienās un piektdienās pulksten 15,
- no 10. marta otrdienās un piektdienās pulksten 12.

 

Jelgavas poliklīnikā un Zemgales veselības centrā. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās: 63048913.

 

Vingrošanas nodarbību cikli personām ar invaliditāti

 

Grupu sākuma datumi – 3. un 16. marts pulksten 9. Deju studija "Dejo visi", Raiņa iela 28. Nodarbības notiek ciklos. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās: 63048913.

 

Vingrošanas nodarbības Zemgales Olimpiskajā centrā

  • pirmdienās, trešdienās no pulksten 19 līdz 20- "Kardio/Spēks",
  • otrdienās no pulksten 19 līdz 20- "BodyART",
  • trešdienās no pulksten 14 līdz 15- "Māmiņām ar mazuļiem",
  • ceturtdienās no pulksten 19 līdz 20- "Vesela mugura".

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama, uz nodarbības laiku tiek izsniegts inventārs. Treneres T.Gorbatko un E.Troščenko

 

Nūjošanas nodarbības

  • trešdienās no pulksten 18 līdz 19:30 no Pasta salas stāvlaukuma,
  • svētdienās no pulksten 10 līdz 11:30 no Jelgavas pamatskolas "Valdeka – attīstības centra" pagalma, Institūta iela 4.

Uz nodarbības laiku tiek izsniegts inventārs. Nodarbības vada nūjošanas instruktore Zane Grava, iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

 

Gaisa joga bērniem (7-15 g.v.)

  • trešdienās no pulksten 19 līdz 20 (13-15 g.v.),
  • sestdienās no pulksten 10:30 līdz 11:30 (7-9 g.v.),
  • sestdienās no pulksten 11:30 līdz 12:30 (10-12 g.v.).

Deju studija "Cukurfabrika", Cukura iela 22. Treneres Annika un Ilona. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās: 27795685

 

Gudro vecāku skola


5. februārī pulksten 18 "Vecāku klātbūtne un ģimenes sistēmas iekšējā mijiedarbība" Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā, Svētes ielā 33. Iepriekšēja pieteikšanās: 29222737, 63082101, astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv

 

Izglītojošu nodarbību programma vecākiem par dažāda vecumposma bērnu audzināšanu

  • 27. janvārī pulksten 17:30 "Bērnu (0 līdz 7 gadu vecumam) emocionālā audzināšana un veselība",
  • 29. janvārī pulksten 17:30 "Pusaudžu emocionālā audzināšana un veselība".

Iepriekšēja pieteikšanās: 29222737, 63082101, astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv

 

Veselības studija ģimenes labsajūtai "Sarunas par pieaugšanu" (Nodarbības vecākiem kopā ar bērniem)

  • 12. februārī kopā ar Katrīnu Puriņu-Liberti:

- pulksten 16 uz sarunu aicinātas meitenes,

- pulksten 17.30 uz sarunu aicināti meitu vecāki.

 

  • 20. februārī kopā ar Kalīnu Elksni:

- pulksten 16 uz sarunu aicināti zēni,
- pulksten 17.30 uz sarunu aicināti zēnu vecāki.


Iepriekšēja pieteikšanās: 29222737, 63082101, astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv

 

Topošo vecāku skola

 

Grupu sākuma datumi – 29. janvāris, 19. februāris un 11. marts.

Nodarbības paredzētas topošajiem vecākiem. Katrai grupai ir iespēja apmeklēt 6 nodarbības – pirmsdzemdību laiks, sagatavošanās dzemdībām, zīdīšana, jaundzimušā aprūpe un pēcdzemdību laiks. Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā, Svētes ielā 33. Iepriekšēja pieteikšanās: 29222737, 63082101, astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv

 

Semināru cikls "Apzināta ēšanas – veselīgas ēšanas stūrakmens!"

 

Grupu datumi:
- no 20. janvāra līdz 10. februārim, no pulksten 17:30 līdz 20:30,
- no 18. februāra līdz 10. martam, no pulksten 17:30 līdz 20:30.

 

Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā, Svētes ielā 33. Iepriekšēja pieteikšanās: 29222737, 63082101, astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv

 

Programma "Strādā vesels!"

 

Grupu datumi: no 26. februāra līdz 09. aprīlim.

Katrā grupā tiek nodrošinātas 10 vingrošanas nodarbības un 2 izglītojošas lekcijas. Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā, Svētes ielā 33. Iepriekšēja pieteikšanās: 29222737, 63082101, astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv

 

Jautājumu vai neskaidrību gadījumā zvanīt uz tel. nr.: 63048913.