Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrs aicina seniorus (personas no 65 gadu vecuma) piedalīties semināru ciklā par psihisko veselību, kura mērķis ir stiprināt dzīves kvalitāti un sniegt atbalstu pārmaiņu laikā, aizejot pensijā.
Pensionēšanās ir nozīmīgs dzīves posms, kas ienes pārmaiņas ikdienas ritmā, sociālajā lomā un emocionālajā pašsajūtā. Semināru ciklā tiks akcentēts, kā šo laiku piepildīt ar jaunām, pozitīvām iespējām, kā saglabāt psihisko līdzsvaru un atrast sev piemērotas vērtības, kas palīdz izvairīties no vientulības un saglabāt aktīvu lomu sabiedrībā un ģimenē.
Nodarbībās tiks aplūkotas šādas tēmas:
Dalībnieki iegūs gan teorētiskas zināšanas, gan praktiski pielietojamas metodes ikdienas dzīves kvalitātes uzlabošanai. Semināru cikls palīdzēs izvērtēt savu sociālo identitāti, dažādot ikdienas aktivitātes, pilnveidot atgriezeniskās saiknes veidošanu attiecībās un apzināt faktorus, kas var radīt psiholoģisku vai sociālu diskomfortu. Tiks veicināta izpratne par uzkrāto dzīves pieredzi un sociālo kvalitāšu nozīmi, kā arī attīstītas prasmes sevis aktivizēšanai un personīgo pašattīstības mērķu sasniegšanai.
Norises laiks – no 24.03.2026. līdz 28.04.2026.
otrdienās no pulksten 14 līdz 17
5 nodarbības, kopā 20 mācību stundas
Pasniedzēja – psiholoģe Daina Reinfelde
Pieteikšanās semināru ciklam pa tālruni 63082101, 63012158, 26602618, vai rakstot uz e-pastu talakizglitiba@zrkac.jelgava.lv.
Semināru cikls tiek īstenots Eiropas Savienības fonda projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/021 “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā” ietvaros.
4.1 °C,
3.7 m/s,
86.5 % 
4.1 °C,
3.7 m/s,
86.5 %