Jaunumi

Jelgavnieki aicināti bez maksas iesaistīties veselību veicinošās aktivitātēs. No jūnija līdz 31. augustam visas nodarbības plānotas ārtelpās.

Nodarbības “Vesela mugura” un “Kardio/spēks”

Otrdienās no pulksten 17.30 līdz 18.30 iedzīvotāji aicināti uz nodarbību “Vesela mugura”, bet ceturtdienās no pulksten 19 līdz 20 uz nodarbību “Kardio/spēks”. Abas nodarbības norisinās Zemgales Olimpiskā centra stadionā Kronvalda ielā 24, tās vada trenere Anete Rone.

Svarīgi – 18. jūnija “Kardio/spēks” nodarbība pārcelta uz 17. jūniju, pulksten 17.30. 23. jūnija “Vesela mugura” nodarbība nenotiek.

• Nodarbības “Vesela mugura” ir zemas līdz vidējas intensitātes vingrošanas nodarbības, kuru mērķis ir  trenēt un veicināt izturību, koordināciju, kā arī ķermeņa un prāta relaksāciju, locītavu kustību apjoma un muskuļu spēka saglabāšanu. Nodarbības ir piemērotas dažāda vecuma iedzīvotājiem.
• “Kardio/spēks” ir vidējas intensitātes treniņi sirds un asinsvadu sistēmas treniņam, muskuļu spēka un izturības attīstībai. Arī šie treniņi ir piemēroti dažāda vecuma dalībniekiem.

Vingrošana bērniem un jauniešiem no 7 līdz 15 gadiem

Tāpat bērniem un jauniešiem vecumā no 7 līdz 15 gadiem ir iespēja katru otrdienu no pulksten 15.30 līdz 16.20 piedalīties vingrošanas nodarbībās Jelgavas 4. sākumskolas stadionā Pulkveža Oskara Kalpaka ielā 34. Nodarbības vada fizioterapeite Zane Strode.

Svarīgi – 23. jūnijā nodarbība nenotiek.

• Nodarbību mērķis ir iesaistīt bērnus regulārās fiziskās aktivitātēs, tādējādi nodrošinot gan fizisku aktivitāti, gan emocionālās veselības veicināšanu un produktīvu enerģijas un emociju izlādi. Nodarbības tiek realizētas bērniem saistošā veidā, iekļaujot dažādas radošas pieejas – spēles, vingrinājumu kompleksus un tehnikas.

Uz iepriekš minētajām nodarbībām nav nepieciešams iepriekš pieteikties. Dalībniekiem līdzi jāņem dzeramais ūdens un ērts, laikapstākļiem piemērots, apģērbs. Uz nodarbībām “Kardio/spēks” un “Vesela mugura” jāņem līdzi savs vingrošanas paklājiņš.

Zumbas nodarbības

Iedzīvotājiem ir iespēja jūnijā, jūlijā un augustā katru otrdienu un ceturtdienu no pulksten 18 līdz 19 apmeklēt zumbas nodarbības Jelgavas 4. sākumskolas stadionā Pulkveža Oskara Kalpaka ielā 34. Nodarbības vada  sertificēts aerobikas treneris un licencēts “Zumba Fitness” instruktors Rolands Bartaševičs.

Svarīgi – pieteikšanās jūnija nodarbībām ir slēgta. Tika saņemts ļoti liels pieteikumu skaits un ir sasniegts maksimālais nodarbību dalībnieku skaits. Par pieteikšanos jūlija nodarbībām, aicinām sekot līdzi aktuālajai informācijai Facebook lapā “Veselības veicināšana Jelgavā”.

• Zumba apvieno deju un fitnesa elementus, veidojot dinamiskas un aizraujošas nodarbības, kurās ikviens var viegli sekot līdzi kustībām neatkarīgi no iepriekšējās pieredzes vai fiziskās sagatavotības. Nodarbības laikā tiek attīstīta koordinācija un veiklība, uzlabota sirdsdarbība, kā arī mazināts stress un emocionālā spriedze.

Jāpiebilst, ka no 6. jūnija jelgavnieki ir aicināti būt aktīvāki un brīvdienu rītos apmeklēt fitness jogas, cigun un pilates nodarbības Pasta salas Laimes koku parkā, ko rīko Jelgavas Sociālo lietu pārvaldes Veselības veicināšanas nodaļa. Sīkāka informācija par nodarbību norises laikiem sekos.

Iedzīvotāji aktuālajam veselības veicināšanas projekta aktivitāšu piedāvājumam un izmaiņām par nodarbību norises laikiem/vietām var sekot līdzi “Facebook” lapā “Veselības veicināšana Jelgavā”.

Vesela mugura, “Kardio/spēks”, bērnu un jauniešu vingrošanas un zumbas nodarbības tiek īstenotas ar Eiropas Savienības fonda projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/021 “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā” atbalstu.