Ģimene

Arī rudenī Jelgavā turpināsies veselības veicināšanas aktivitātes, kurās iedzīvotāji var iesaistīties bez maksas. Bet no 1. septembra vingrošanas grupu nodarbības “Vesela mugura”, “Kardio/spēks” un vingrošana bērniem un jauniešiem no 7 līdz 15 gadiem turpināsies iekštelpās.

Vingrošanas grupu nodarbības “Vesela mugura”

Otrdienās no pulksten 17.30 līdz 18.30 iedzīvotāji aicināti piedalīties vingrošanas nodarbībās “Vesela mugura”. Nodarbības ietver vingrinājumus līdzsvara, koordinācijas, ķermeņa stabilitātes, muskuļu spēka un izturības attīstīšanai, kā arī locītavu kustīguma saglabāšanai. Nodarbības ir piemērotas dažāda vecuma iedzīvotājiem un, lai arī tiek raksturotas kā zemas līdz vidējas intensitātes, tās ir pietiekami izaicinošas un piemērotas arī fiziski aktīviem cilvēkiem. Īpaši nozīmīga ir regulāra dalība nodarbībās, kas palīdz pakāpeniski uzlabot fizisko sagatavotību, ķermeņa stabilitāti un pašsajūtu.

Vingrošanas grupu nodarbības  “Kardio/spēks”

Savukārt ceturtdienās no pulksten 19 līdz 20 iedzīvotāji aicināti piedalīties vidējas intensitātes treniņos “Kardio/spēks”. Nodarbībās apvienoti izturības un spēka vingrinājumi, kas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo muskuļu spēku un izturību, kā arī palīdz uzturēt labu fizisko formu. Regulāras fiziskās aktivitātes veicina fizisko izturību, sekmē veselīgu vielmaiņu un palīdz ilgtermiņā saglabāt organisma funkcionālās spējas. Lai gan treniņi piemēroti dažāda vecuma dalībniekiem, tie ir pietiekami aktīvi, lai ikviens varētu kārtīgi izkustēties.

No 1. septembra gan “Vesela mugura”, gan “Kardio/spēks” norisināsies Zemgales Olimpiskā centra 2. stāvā, Kronvalda ielā 24.

Nodarbības vada trenere Anete Rone.

Treniņi iedzīvotājiem tiek nodrošināti bez maksas, un tiem iepriekš nav jāpiesakās. Ierasties var ikviens, kurš apņēmies uzlabot savu pašsajūtu un kļūt aktīvāks.

Līdzi jāņem savs vingrošanas paklājiņš un ūdens.

Vingrošana bērniem un jauniešiem no 7 līdz 15 gadiem

Tāpat bērniem un jauniešiem vecumā no 7 līdz 15 gadiem ir iespēja katru otrdienu no pulksten 15.30 līdz 16.20 piedalīties vingrošanas nodarbībās. Nodarbības veidotas bērniem saistošā veidā, apvienojot kustību spēles, vingrinājumu kompleksus un dažādas radošas pieejas. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz attīstīt bērnu spēku, koordināciju un kustību prasmes, veicina emocionālo labbūtību un sniedz iespēju veselīgā veidā izpaust un izlādēt enerģiju. Tāpat nodarbībās ir iespēja socializēties, sadarboties ar vienaudžiem un veidot jaunus draugus.

No 1. septembra bērnu un jauniešu vingrošana notiks Pētera ielā 6, SIA “Positive Vibes Only” nodarbību zālē.

Nodarbības vada fizioterapeite Zane Strode.

Līdzi jāņem dzeramais ūdens.

Jelgavas Sociālo lietu pārvaldes Veselības veicināšanas nodaļas speciālisti aicinām ikvienu apmeklētāju novērtēt “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā” nodarbības, anketā atzīmējot apmeklēto pasākumu un novērtējot to – ESF projekts “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā”.

Iedzīvotāji aktuālajam veselības veicināšanas projekta aktivitāšu piedāvājumam un izmaiņām par nodarbību norises laikiem/vietām aicināti sekot līdzi “Facebook” lapā “Veselības veicināšana Jelgavā”.

Nodarbības tiek īstenotas ar Eiropas Savienības fonda projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/021 “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā” atbalstu.